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                    几点起床最健康?
                    来源:www.rosa-sanat.com 发布时间:2018年09月01日

                    不早起,阳气没有生起来,人就乏力,乏力的同时还爱发脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大。

                    起得越晚,睡得越久,反而是越累,不信你一觉睡到中午12点试试。

                    对于中老年朋友,早起不是什么难事,经常4、5点就醒来了,但是到底几点起床才算健康的早起呢?

                    中国首席健康教育专家 洪昭光教授表示,随着一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起。

                    6点起床,是个相对四季都适宜的时间,既保证了充足的睡眠,又能使阳气及时生发。
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